척추·관절 재활 클리닉

스포츠 손상 재활

운동 중 다쳤는데, 어떻게 치료해야 할까요?

부상 단계에 따라 치료 방향이 다릅니다. 마린한의원은 체계적인 재활 프로그램으로 안전한 운동 복귀를 돕니다.

상담 및 진료 예약하기

마린한의원

해운대 위치

한방재활의학과

전문의 직접 진료

진료시간

평일 09:30~19:00

전화번호

051-747-5421

무릎 인대 손상으로 1년 동안 축구를 못 했는데, 한방 재활 치료 4개월 만에 다시 뛰기 시작했습니다.

스포츠 손상, 왜 발생할까요?

부상 종류에 따라 치료 방향이 다릅니다.

근육 파열

왜 갑자기 근육이 찢어지는 느낌이 들까요?

급격한 움직임이나 과도한 운동으로 근육 섬유가 파열되면 극심한 통증과 부종이 나타납니다. 초기에는 움직이는 것조차 어려울 수 있습니다.

급성 통증부종근육 경직움직임 제한

인대 손상

왜 관절이 불안정하고 자꾸 접질릴까요?

인대가 늘어나거나 찢어지면 관절의 안정성이 떨어집니다. 반복적으로 접질리고, 부종이 생기며, 심하면 관절 기능 장애로 이어질 수 있습니다.

관절 불안정반복적 접질림부종통증

힘줄염

왜 특정 동작만 하면 아플까요?

힘줄의 반복적인 사용으로 염증이 생기는 질환입니다. 특정 동작 시에만 통증이 나타나는 것이 특징이며, 방치하면 만성으로 이어집니다.

특정 동작 시 통증부종국소 압통만성화 위험

관절 염좌

왜 관절이 삐끗하고 부어오를까요?

관절이 비정상적인 방향으로 움직여 인대와 주변 조직이 손상됩니다. 심한 통증과 부종이 나타나며, 초기 관리가 중요합니다.

급성 통증부종멍가동 제한

어떻게 치료할까요?

마린한의원은 부상 단계에 맞는 체계적인 재활 프로그램을 제공합니다.

침치료

손상된 근육과 인대 주변의 통증 유발점에 침을 자극하여 국소 허혈 상태를 개선하고 염증성 사이토카인 분비를 조절합니다. 내인성 진통 효과를 촉진하여 빠른 통증 완화를 돕습니다.

염증 물질 억제근육 경련 완화내인성 진통 촉진미세순환 개선

봉약침치료

봉약침(멜리틴 성분)이 COX-2와 염증성 사이토카인을 억제하여 급성 염증 반응을 효과적으로 조절합니다. 연어재생약침(PDRN)이 손상된 인대와 힘줄의 섬유아세포 증식과 콜라겐 합성을 촉진합니다.

항염 작용부종 감소조직 재생 가속혈관 신생

추나요법

스포츠 손상으로 인한 관절 정렬 이상과 근막 긴장을 교정하여 비정상적인 움직임 패턴을 정상화합니다. 관절 고유수용감각을 재활성화하여 신근 조절 기능을 회복합니다.

관절 정렬 교정근막 긴장 해소고유수용감각 회복재발 방지

한약물치료

어혈을 제거하고 기혈 순환을 촉진하는 한약을 환자의 손상 상태와 체질에 맞게 처방합니다. 活血止痛湯, 獨活寄生湯 등이 사용되며, 조직 재생을 촉진합니다.

어혈 제거기혈 순환 촉진조직 재생항염 작용

도인운동요법

한방 전문 재활 운동 프로그램으로, 손상 단계에 따라 통증 없는 능동적 가동범위 운동부터 근력 강화, 고유수용감각 훈련, 스포츠 특이적 동작 훈련까지 점진적으로 진행합니다.

가동범위 회복근력 강화균형 감각 훈련스포츠 복귀

스포츠 재활, 이것만은 꼭 기억하세요

급성기에는 휴식이 우선입니다

부상 직후 48~72시간은 RICE(안정, 냉찜질, 압박, 거상)로 부종과 통증을 조절하는 것이 중요합니다.

재활 운동은 단계적으로

통증 없는 가동범위 운동 → 근력 강화 → 균형 훈련 → 스포츠 특이적 동작 순으로 점진적으로 진행합니다.

자주 묻는 질문

Q스포츠 손상 후 언제부터 치료를 받아야 하나요?

급성 손상의 경우 부상 직후부터 RICE(안정, 냉찜질, 압박, 거상)와 병행하여 치료를 시작할 수 있습니다. 급성기(48-72시간)에는 통증과 부종 조절에 집중하고, 아급성기 이후에는 조직 재생과 기능 회복을 위한 추나요법과 한약 치료를 단계적으로 진행합니다.

Q스포츠 손상 후 운동 복귀는 언제 가능한가요?

손상의 종류와 정도, 환자의 회복 상태에 따라 다릅니다. 통증이 소실되고 관절 가동범위가 정상으로 회복된 후 단계적으로 운동을 재개합니다. 통증 없는 능동적 가동범위 운동 → 근력 강화 → 균형 훈련 → 스포츠 특이적 동작 훈련 순으로 진행합니다.

Q만성 힘줄염(테니스엘보우 등)도 치료가 가능한가요?

네, 만성 힘줄염은 약침치료로 조직 재생을 촉진하고 침치료로 통증을 완화하며 추나요법으로 전완부 근육 균형을 교정합니다. 도인운동요법으로 점진적 기능 회복을 돕습니다.

Q재활 치료는 얼마나 자주 받아야 하나요?

초기에는 주 2~3회 집중적인 재활 치료를 권장합니다. 이후 회복 단계에 따라 주 1회 또는 2주 1회로 빈도를 조정하며, 대부분 2~3개월간 꾸준한 치료를 통해 최대 효과를 기대할 수 있습니다.

스포츠 재활, 지금 바로 시작하세요

부상 후 조기 치료가 빠른 복귀의 열쇠입니다. 체계적인 재활로 안전하게 운동에 복귀하세요.

상담 및 예약하기

찾아오시는 길

주소

부산광역시 해운대구 마린시티2로 2, 마린파크 714~5호 (우동)

전화